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拯救孩子身高的最后机会 能不能长高全看你了

时间:2017-12-6 10:47:12  来源:  

  在这个“看脸的”社会,不得不承认颜值在很多情况下,是一个很重要的因素。除了长相外,身高同样也是关键。家长们都希望自家孩子,长得俊俏,身材高挑,这样外在竞争力就堪称完美了。

  但是大家都知道,身高受遗传影响较大,通常来说,父母双方或一方都高,那么孩子也会很高。当然,自身身高不太理想的家长也不要泄气,只要孩子的骨骺线,没有完全闭合,抓住生长黄金期,能让孩子多长5-10厘米。

  骨骺线

  骨骺线是骨骺板的截面影像,骨骺板本身是一层充满干细胞的软骨,会随着生长激素的分泌,而不断骨化生长,使长骨不断变长。当骨骺和骨干完全融合在一起后,骨骺线就完全闭合了,意味着没有继续生长的空间,孩子的骨骼不会再伸长,身高也就此定型了。

  抓住生长黄金期,让孩子猛蹿高

  1.均衡的营养

  婴儿时期,是人一生中第一个生长黄金期。18个月龄内的孩子,“奶制品”应该为主食。不论是母乳喂养,还是配方奶粉喂养,足量的奶是保证营养的基础。

  建议:孩子1岁后,若是对纯牛奶不过敏,就可以饮用纯牛奶了。牛奶中钙、蛋白质的含量和其它食物相比,是相对来说最容易获取的,每天喝400ml的奶,能使孩子更好的生长发育。

  2.充足的睡眠

  婴幼儿每天睡眠时间应为12-18个小时,只有保证充足的睡眠时间,生长激素才能正常分泌。生长激素的分泌高峰期主要是在夜间,所以保证夜间的高质量睡眠,对孩子骨骼、肌肉的生长尤其重要。

  建议:最好在晚上9点就开始哄宝宝睡觉。睡前1小时不要吃的过饱,也不要让宝宝过于兴奋。妈妈们可以轻哼儿歌,抚摸宝宝的腹部或手臂,帮助宝宝安稳入睡。

  3.愉悦的心情

  婴幼儿时期,孩子的安全感还没有完全建立,这阶段家长需要给予更多的呵护和关爱,及时满足宝宝的需求。除此之外,还要注意不要当着孩子面争吵,这样会让孩子被害怕,恐惧,焦虑的消极情绪所包围。

  情绪低落时,生长激素同样会受到影响。愉悦的心情,不仅有利于生长发育,还能提高孩子免疫力,家长在育儿过程中要多点耐心哦。